V prípadne trvalej, či aspoň častejšej práce z domu si nevystačíte len s notebookom na jedálenskom stole, alebo nebodaj na gauči. Ak chcete pracovať efektívne, pohodlne a minimalizovať dlhodobé zdravotné riziká, musí byť váš domáci pracovný priestor viac premyslený.

Kvalitný kancelársky stôl a stolička

Základom je vytvoriť si doma ergonomické pracovné miesto. Stôl by vám mal poskytnúť dostatok priestoru na počítač/notebook, písacie potreby, pracovné dokumenty a rôzne doplnky. A v ideálnom prípade by mal mať nastaviteľnú výšku, aby ste mohli v záujme zdravia striedať prácu v sede a v stoji. Kancelárska stolička musí poskytovať oporu vašej chrbtici a byť čo najviac nastaviteľná, aby ste ju mohli prispôsobiť svojej postave.

Osvetlenie

Keďže prirodzené svetlo pozitívne vplýva na koncentráciu a tiež náladu, je dobré umiestniť stôl do blízkosti okna. Samozrejme, zíde sa vám aj stolová lampa. Vyberte si takú, ktorá bude mať nastaviteľnú intenzitu a teplotu svetla.

Technické vybavenie

Esenciálnym technickým vybavením domáceho pracoviska je samozrejme počítač alebo notebook. Aj v prípade druhej varianty je však dobré mať externý monitor. Uľahčí vám to multitasking a ak bude výškovo nastaviteľný, prispeje aj k väčšej ergonómii vášho domáceho pracoviska.

Ak sú súčasťou vašej práce videohovory, potrebujete aj v prípade desktopového počítača webkameru. A tiež kvalitné slúchadlá s mikrofónom. V neposlednom rade je pre plynulú prácu dôležité stabilné internetové pripojenie.

Úložný priestor

Aj v rámci domáceho pracoviska je potrebný adekvátny úložný priestor. Či už v podobe poličiek, alebo zásuviek, dôležité je mať stôl uprataný, aby bol na ňom priestor na to, čo bezprostredne potrebujete k práci. Napr. zásobu kancelárskeho papiera predsa nemusíte mať hneď poruke. Praktické sú aj káblové organizéry, ktoré zabránia „chaosu“ s káblami.