Veľa ľudí má strach zájsť prvýkrát do fitness centra. Je to zapríčinené prevažne tým, že sa hanbia. Majú pocit, ako by ich každý sledoval. Verte nám ale, že ľudia, ktorí sem chodia, sa snažia naozaj cvičiť. Nemajú čas ani potrebu sledovať ľudí okolo seba, vrátane vás. Nemusíte sa teda rozhodne báť toho, že by vás po celú dobu vášho tréningu…
Čítať ďalej »
V tomto období sa dá snáď športovať len v teplej lyžiarskej kombinéze, ale onedlho príde jar a to vytiahne všetkých pohybumilovných ľudí von na trávniky, dráhy a ihriská. Aby sa nám dobre športovalo, je dôležité mať správne športové oblečenie, ktoré nebráni pohybu, dobre odvádza pot a cítime sa v ňom dobre.
Čítať ďalej »
Skoré stmievanie, málo času na trávenie vonku. To nás čaká najbližších pár mesiacov. Máte z toho depresiu a napchávate sa koláčikmi a nezdravým jedlom? Všetko zahoďte! Poďte sa s nami nakopnúť na cvičenie. Vari si neviete predstaviť, že vy, taký lenivec, budete cvičiť? Aj vy to dokážete! Len to chce trochu odhodlania.
Čítať ďalej »
Iste aj vy poznáte ľudí, ktorí by cvičili, keby. Keby mali viacej času, keby mali blízko do telocvične, keby mali peniaze na cvičebné stroje, keby mali v byte miesto na cvičebné stroje, keby… doplňte podľa vašej skúsenosti. Všade samé výhovorky. Kto však naozaj chce cvičiť, či už pre zdravie, pre kondičku, pre chudnutie alebo len tak, ten namiesto výhovoriek hľadá…
Čítať ďalej »