Vianočné obdobie je už tradične tak trochu lenivé. Doma je bohatá zásoba jedla a koláčov. Pravidelné návštevy rodiny a priateľov nás zaručene udržia na pohovkách v obývačkách niekoľko dní.
Čítať ďalej »
Nemusíte behať hneď maratón, ani prestať úplne jazdiť autom a do práce dochádzať iba na bicykli. Začať môžete zľahka, spolu s výmenou šatníku za športovejší.
Čítať ďalej »
Domáce cvičenie sa stalo v koronavirovej kríze najobľúbenejšou formou pohybu. Pochopiteľne sa môžete obliecť a ísť si von zabehať, ale ak patríte medzi ľudí, ktorí neradi riskujú, potom by ste si mali zaobstarať náčinie, o ktorom vám viac povieme v nasledujúcich odsekoch. Ide o veci, ktoré vám môžu pomôcť s domácim cvičením. Okrem iného vám budú skvele slúžiť a pomôžu…
Čítať ďalej »
Veľa ľudí má strach zájsť prvýkrát do fitness centra. Je to zapríčinené prevažne tým, že sa hanbia. Majú pocit, ako by ich každý sledoval. Verte nám ale, že ľudia, ktorí sem chodia, sa snažia naozaj cvičiť. Nemajú čas ani potrebu sledovať ľudí okolo seba, vrátane vás. Nemusíte sa teda rozhodne báť toho, že by vás po celú dobu vášho tréningu…
Čítať ďalej »
Vykonávať šport v zime je veľmi náročný proces. Ak sa váš šport odohráva v hale, potom na vás počasie s najväčšou pravdepodobnosťou nemá žiadny vplyv. Samozrejme pri pohľade z okna v popoludňajších hodinách vás môže zaskočiť stmievanie, ktoré následne vystrieda pocit únavy. Ak však milujete behanie, bude vaša aktivita svojím spôsobom viac ohrozená. Na druhú stranu by ste sa nemali…
Čítať ďalej »
Zubný kaz je najbežnejšia infekčná choroba u detí. Má ho však okolo 50% detí. Je možné mu predísť, je však dôležité vedieť, čo bolo príčinou, aby sa tomu do budúcna vedelo zabrániť.
Čítať ďalej »
Naše nohy nás nosia celý život, preto by sme sa im mali odvďačiť kvalitnou obuvou. Vedeli ste však, že aj v tej drahšej vás môžu čakať len obyčajné vložky do topánok? Postarajte sa o to, aby vaša obuv nielen dobre vyzerala a dlho vydržala, ale aj rozmaznala vaše chodidlá. Poradíme vám, ako si vybrať pohodlné vložky do topánok.
Čítať ďalej »
Zasahuje nie len pleť, ale veľmi výrazne aj sebavedomie a psychickú pohodu. Akné nepatrí k príjemným momentom dospievania človeka, no veľkú šarapatu môže narobiť aj počas hlbokej dospelosti. Vybrali sme pre vás niekoľko prekvapujúcich faktov o akné, ktoré by nemali ujsť vašej pozornosti.
Čítať ďalej »
Pre náš organizmus je spánok nesmierne dôležitý. Pri jeho nedostatku sa cítime nekomfortne a prejavuje sa to nielen na našej fyzickej stránke, ale aj na psychickej.
Čítať ďalej »
Problémy s únikom moču má dnes kde kto. Od malých detí, dospievajúcich, cez dospelých až po seniorov. Inkontinencia sa nevyhýba žiadnej vekovej kategórii. Rovnako postihuje ženy aj mužov. Síce v každom veku a pohlaví sú v popredí iné príčiny, no niektoré sú charakteristické naprieč celým spektrom. My vám teraz povieme, ktorá príčina hrá prím.
Čítať ďalej »