V posledných rokoch sa čoraz viac upriamuje pozornosť na poctivú a správnu „skincare“ – starostlivosť o pleť. Zo všetkých strán nám je pripomínané pravidelné čistenie, použitie rozliných gélov a krémov. O čom sa toľko nehovorí, sú naše ruky. Naše ruky používame dennodenne, neustále nimi niečo chytáme, a preto si tiež zaslúžia našu pozornosť.
Čítať ďalej »
Aj vy máte často strach z návštevy zubného lekára? To rozhodne nemusíte. Zubár vám chce predsa len pomôcť ku krajšiemu úsmevu. Preto sú dôležité pravidelné prehliadky. Ak by ste mali nejaké nedostatky, riešiť sa to dá napríklad aj keramickými fazetami. O tých si povieme viac v nasledujúcich riadkoch tohto článku.
Čítať ďalej »
Hovorí sa, že šachy sú jediný šport, pri ktorom nemôžete utrpieť úraz. Dovolil by som si nesúhlasiť. Ak je týmto hobby postihnutý jedinec pracujúci celý deň v kancelárii, ani sa nenazdá a objavia sa bolesti chrbta, ktoré pri zanedbaní môžu prerásť vo vážne problémy s platničkami, sprevádzané silnými bolesťami. A iné športy môžu zaťažovať chrbát ešte viac. Ako teda chrbtici…
Čítať ďalej »
Chrbát a celkovo chrbtica je dôležitou súčasťou tela. Práve vďaka nej dokáže telo vzpriamene stáť, no dokážete sa aj zohýbať a vykonávať iné aktivity. Chrbát však s rastúcim vekom začína čoraz častejšie bolieť a vznikajú rôzne ťažkosti s ním. Ako ich následne riešiť?
Čítať ďalej »
Vianočné obdobie je už tradične tak trochu lenivé. Doma je bohatá zásoba jedla a koláčov. Pravidelné návštevy rodiny a priateľov nás zaručene udržia na pohovkách v obývačkách niekoľko dní.
Čítať ďalej »
Nemusíte behať hneď maratón, ani prestať úplne jazdiť autom a do práce dochádzať iba na bicykli. Začať môžete zľahka, spolu s výmenou šatníku za športovejší.
Čítať ďalej »
Domáce cvičenie sa stalo v koronavirovej kríze najobľúbenejšou formou pohybu. Pochopiteľne sa môžete obliecť a ísť si von zabehať, ale ak patríte medzi ľudí, ktorí neradi riskujú, potom by ste si mali zaobstarať náčinie, o ktorom vám viac povieme v nasledujúcich odsekoch. Ide o veci, ktoré vám môžu pomôcť s domácim cvičením. Okrem iného vám budú skvele slúžiť a pomôžu…
Čítať ďalej »
Veľa ľudí má strach zájsť prvýkrát do fitness centra. Je to zapríčinené prevažne tým, že sa hanbia. Majú pocit, ako by ich každý sledoval. Verte nám ale, že ľudia, ktorí sem chodia, sa snažia naozaj cvičiť. Nemajú čas ani potrebu sledovať ľudí okolo seba, vrátane vás. Nemusíte sa teda rozhodne báť toho, že by vás po celú dobu vášho tréningu…
Čítať ďalej »
Vykonávať šport v zime je veľmi náročný proces. Ak sa váš šport odohráva v hale, potom na vás počasie s najväčšou pravdepodobnosťou nemá žiadny vplyv. Samozrejme pri pohľade z okna v popoludňajších hodinách vás môže zaskočiť stmievanie, ktoré následne vystrieda pocit únavy. Ak však milujete behanie, bude vaša aktivita svojím spôsobom viac ohrozená. Na druhú stranu by ste sa nemali…
Čítať ďalej »
Zubný kaz je najbežnejšia infekčná choroba u detí. Má ho však okolo 50% detí. Je možné mu predísť, je však dôležité vedieť, čo bolo príčinou, aby sa tomu do budúcna vedelo zabrániť.
Čítať ďalej »