Kategória: Zdravie

Ako na rehabilitáciu chrbtice

Hovorí sa, že šachy sú jediný šport, pri ktorom nemôžete utrpieť úraz. Dovolil by som si nesúhlasiť. Ak je týmto hobby postihnutý jedinec pracujúci celý deň v kancelárii, ani sa nenazdá a objavia sa bolesti chrbta, ktoré pri zanedbaní môžu prerásť vo vážne problémy s platničkami, sprevádzané silnými bolesťami. A iné športy môžu zaťažovať chrbát ešte viac. Ako teda chrbtici…

Čítať ďalej »

Náčinie pre domáce cvičenie

Domáce cvičenie sa stalo v koronavirovej kríze najobľúbenejšou formou pohybu. Pochopiteľne sa môžete obliecť a ísť si von zabehať, ale ak patríte medzi ľudí, ktorí neradi riskujú, potom by ste si mali zaobstarať náčinie, o ktorom vám viac povieme v nasledujúcich odsekoch. Ide o veci, ktoré vám môžu pomôcť s domácim cvičením. Okrem iného vám budú skvele slúžiť a pomôžu…

Čítať ďalej »

Ako se nebáť chodiť do posilovne

Veľa ľudí má strach zájsť prvýkrát do fitness centra. Je to zapríčinené prevažne tým, že sa hanbia. Majú pocit, ako by ich každý sledoval. Verte nám ale, že ľudia, ktorí sem chodia, sa snažia naozaj cvičiť. Nemajú čas ani potrebu sledovať ľudí okolo seba, vrátane vás. Nemusíte sa teda rozhodne báť toho, že by vás po celú dobu vášho tréningu…

Čítať ďalej »

Beháme v zime alebo rozumne a múdro

Vykonávať šport v zime je veľmi náročný proces. Ak sa váš šport odohráva v hale, potom na vás počasie s najväčšou pravdepodobnosťou nemá žiadny vplyv. Samozrejme pri pohľade z okna v popoludňajších hodinách vás môže zaskočiť stmievanie, ktoré následne vystrieda pocit únavy. Ak však milujete behanie, bude vaša aktivita svojím spôsobom viac ohrozená. Na druhú stranu by ste sa nemali…

Čítať ďalej »

Vyberte si pohodlné vložky do topánok

Naše nohy nás nosia celý život, preto by sme sa im mali odvďačiť kvalitnou obuvou. Vedeli ste však, že aj v tej drahšej vás môžu čakať len obyčajné vložky do topánok? Postarajte sa o to, aby vaša obuv nielen dobre vyzerala a dlho vydržala, ale aj rozmaznala vaše chodidlá. Poradíme vám, ako si vybrať pohodlné vložky do topánok.

Čítať ďalej »

5 faktov o akné

Zasahuje nie len pleť, ale veľmi výrazne aj sebavedomie a psychickú pohodu. Akné nepatrí k príjemným momentom dospievania človeka, no veľkú šarapatu môže narobiť aj počas hlbokej dospelosti. Vybrali sme pre vás niekoľko prekvapujúcich faktov o akné, ktoré by nemali ujsť vašej pozornosti.

Čítať ďalej »