Pre mladého človeka môže byť bolesť tela neznámy pojem, no ak sa zrátajú nejaké tie úrazy a rôčky k tomu, môže byť bolesť častou súčasťou života človeka. Lieky proti bolesti nie sú trvalým riešením, treba hľadať trvale účinné riešenia. Jednou z takých je aj bolesť pliec, najmä v noci.

Počas spánku vás môže zobudiť bolesť pleca. Najmä ak spíte na boku. Inštinktívne sa môžete otočiť na druhý bok, aby ste uvolnili tlak a znížili bolestivosť ramena. Avšak v tomto problém nie je. Plece vás nebolí preto, že na ňom ležíte a tlačíte naň. Problém nie je v tlaku, ale v ťahu.

Riešenie problému bolestivosti ramien som náhodou našiel pri surfovaní na českých stránkach. V podstate ide o to, že v strednom a vyššom veku je svalstvo a väzivo trochu ochabnutejšie a ak spíte na boku a ruku máte zvesenú voľne pred hruďou pred seba, prípadne dole z postele, vlastná hmotnosť ruky naťahuje kĺbové spojenie s trupom a po pár hodinách takéhoto spánku spôsobí neúmernú záťaž ramena a to sa ozve bolesťou.

Tak ako je na uvedenej stránka písané a aj vyfotografované, riešením je pri spánku naboku položiť celú ruku na bok, dlaň na bedrový kĺb a rameno zvesiť smerom dozadu. Tým sa dostane ruka do štandardnej stabilnej polohy, kĺb ani väzivo nie je namáhané ťahom a rameno prestane bolieť.

Vyskúšajte, funguje to aj bez tabliet proti bolesti.

.