Ak patríte k fitness nadšencom, posilňovaciu vežu určite poznáte. Vďaka pravidelným tréningom na veži si môžete vyformovať svaly celého tela a už nepotrebujete ďalšie pomôcky či fitness zariadenie. Vyrysujete si na nej postavu. zlepšíte kondíciu, zdokonalíte rovnováhu, stabilitu, zmiernite stres, vaše držanie tela bude lepšie a zvýšite svoju silu. Ak je vašim cieľom redukcia hmotnosti, na posilňovaciu vežu sa môžete…
Čítať ďalej »
Klasické hodinky už nosí málokto. Hitom sa však stali smart hodinky. Pomáhajú nám sledovať náš zdravotný stav i naše výkony pri rôznej športovej činnosti. Sú pomocníkom, ale aj motivujúcim elementom. Existujú však aj smart hodinky pre deti. Nahradzujú mobilný telefón a pomáhajú nám rodičom mať neustály prehľad o polohe dieťaťa.
Čítať ďalej »
Veľa ľudí má strach zájsť prvýkrát do fitness centra. Je to zapríčinené prevažne tým, že sa hanbia. Majú pocit, ako by ich každý sledoval. Verte nám ale, že ľudia, ktorí sem chodia, sa snažia naozaj cvičiť. Nemajú čas ani potrebu sledovať ľudí okolo seba, vrátane vás. Nemusíte sa teda rozhodne báť toho, že by vás po celú dobu vášho tréningu…
Čítať ďalej »
V tomto období sa dá snáď športovať len v teplej lyžiarskej kombinéze, ale onedlho príde jar a to vytiahne všetkých pohybumilovných ľudí von na trávniky, dráhy a ihriská. Aby sa nám dobre športovalo, je dôležité mať správne športové oblečenie, ktoré nebráni pohybu, dobre odvádza pot a cítime sa v ňom dobre.
Čítať ďalej »
Skoré stmievanie, málo času na trávenie vonku. To nás čaká najbližších pár mesiacov. Máte z toho depresiu a napchávate sa koláčikmi a nezdravým jedlom? Všetko zahoďte! Poďte sa s nami nakopnúť na cvičenie. Vari si neviete predstaviť, že vy, taký lenivec, budete cvičiť? Aj vy to dokážete! Len to chce trochu odhodlania.
Čítať ďalej »