Kategória: Zdravie

Odšťavovať ovocie?

Piť ovocné šťavy alebo nápoje zo zmesi zeleninových štiav sa stalo módou. Ba sú prehlasované za zdraviu prospešné. A tak stále viac ľudí kupuje ovocie nie preto, aby ho zjedli, ale preto, aby skončilo v odšťavovačoch. Často sa namiesto klasického jedla pijú šťavy zo zeleniny, ktorá prešla odšťavňovačom. Sú tieto šťavy skutočne zdravé a dokážu nahradiť bežnú stravu?

Čítať ďalej »

Kedy podstúpiť zákroky plastickej chirurgie

Pre väčšinu ľudí sa pojem „plastická chirurgia“ spája so zväčšením prsníkov u žien. Ale nie je to len úprava predností, čo spadá do tejto lekárskej disciplíny. Okrem estetických úprav sa plastickí chirurgovia starajú aj o opravy poškodených častí tela po úrazoch a nehodách. Kedy je účelné navštíviť kliniku plastickej chirurgie?

Čítať ďalej »

Keď spánok lieči

Čo ako sme aktívni, po práci sa venujeme rodine aj svojim koníčkom, športujeme v lete aj v zime, majstrujeme vo svojej domácej dielničke aj obrábame záhradku, jedno si odoprieť nemôže nikto z nás. Pravidelný odpočinok. Bez spánku si neoddýchne ani naše telo ani naša myseľ a unavené telo tiež skôr podľahne rôznym chorobám. Kvalitný spánok je preto nevyhnutný.

Čítať ďalej »

Na jeseň do záhrady s teplým oblečením

Dni sa skracujú a v záhradách sa o slovo už hlási jeseň. Spoznáme to nie len na listoch stromov, ktoré strácajú svoju sýto zelenú farbu. Aj zelenina už len dozrieva a nové kvety nenasadzuje, ovocie už je zjedené alebo sa chystáme oberať posledné jablká. A keďže slnka je už menej, menej je aj tepla. Keď ideme do záhrady, musíme sa…

Čítať ďalej »

Sloboda pohybu

Pohyb je prirodzenou súčasťou bytia každej živej bytosti. Už ako batoľatá sa snažíme dostať z jedného miesta na druhé a ako dospelí trávime pohybom veľa času nie len pri presune za prácou, ale aj pri svojich koníčkoch. Šport, turistika alebo len prechádzky sú bežnou súčasťou nášho života. Až kým slobodu pohybu nestratíme úrazom.

Čítať ďalej »

Vlhkosť v dome: príliš veľa – aj príliš málo nemusí byť zdravé

Všeobecne sa považuje za ideálnu vlhkosť vzduchu v izbe hodnota okolo 45 až 55 percent (závisí to aj od prírodných podmienok, v ktorých človek vyrastá, organizmus beduína z púšte je zvyknutý na niečo úplne iné ako napríklad Bangladéžan, obyvateľ najvlhkejšieho štátu na svete). Druhý spomínaný musí za svojho života čeliť spóram plesní a baktériám vo veľkom množstve. A presne to…

Čítať ďalej »

Seďte zdravo

Iste ste aj sami postrehli, že na rôznych stoličkách sa vám inak sedí. Na niektorých pohodlne, na niektorých máte pocit, že sú akési strohé. A pri dlhšom sedení začnete mať pocit, že na niektorých stoličkách vás bolí chrbát a na niektorých vôbec. Keď máte sedavý typ zamestnania, kvalita sedenia je dôležitá. A tú si môžete vylepšiť.

Čítať ďalej »

Nastavte si monitor správne

Vysedávanie pred monitorom nepatrí k najzdravším činnostiam. Či už sa na PC bavíte doma alebo je to váš hlavný pracovný nástroj. Polohovatelná kancelárska stolička je neoddeliteľnou súčasťou vybavenia počítačového pracoviska, ale svoje miesto si tu stále častejšie nachádzajú držiaky na monitory. Znižujú únavu, zlepšujú pracovný výkon. Pre aké monitory sa hodia?

Čítať ďalej »

Stála mladosť? Kto by ju nechcel

Asi sa nemýlim, keď poviem, že od určitého veku chceme všetci vyzerať mladšie. Asi si už len s úsmevom spomíname na čas, keď sme si ako malé dievčatká obúvali mamine vysoké topánky a nasadili si mamin klobúčik, aby sme vyzerali staršie. Pre mladistvý vzhľad existuje množstvo trikov a pomôcok, od spôsobu obliekania, strihu vlasov, make-upu, až po držanie tela a…

Čítať ďalej »

Dobrý spánok je dôležitý pre každého

Nie je nad to zobudiť sa ráno vyspatý a dobre oddýchnutý. Tento pocit je taký samozrejmý, že si ho vôbec neuvedomujeme a berieme ho ako samozrejmosť. Až do chvíle, kedy si ráno uvedomíme, že sme unavení ako večer, bolí nás chrbát a podľa partnerky stále len vrčíme. Vtedy začneme hľadať zdroj našich problémov, aby sme ho odstránili a ráno boli…

Čítať ďalej »