Počítačová doba ovplyvňuje nielen zdravie našich očí, ale aj chrbtice. Celé dni strávime sedením na kancelárskych kreslách na kolieskach, pozeráme do počítača, hrbíme sa, necvičíme s krčnou chrbticou, čo nás časom prinúti navštíviť fyzioterapeutov.

Ak chcete mať zdravú chrbticu, musíte sa o ňu starať už od mladého veku. Je ťažké prinútiť dieťa, aby nesedelo pri počítači, ale radšej sa išlo hrať s kamarátmi na ihrisko. Musíte to však podchytiť v mladom veku a ísť príkladom svojim deťom. Ako sa starať o zdravie chrbtice vášho dieťaťa? Takto.

Namiesto televízora a počítača prechádzka v prírode

Keď potrebujete dieťatko akýmkoľvek spôsobom zabaviť, väčšinou mu do rúk dávate tablet, poprípade mu zapnete televízor. Toto ale nie je riešenie. Síce vám dieťa dá na chvíľu pokoj a pozerá, chrbtica dieťatka trpí. Treba si uvedomiť, že chrbtica dieťaťa sa ešte stále vyvíja a ak to zanedbáte, neskôr už bude neskoro naprávať tieto chyby. Namiesto počítača a tabletu ich vezmite na detské ihrisko, do detského centra, kde sa dieťa zabaví a vy si môžete zatiaľ sadnúť na farebné dizajnové stoličky v detskom centre. Okrem toho môžete pravidelne chodievať do prírody. Oddýchnete si, prídete na iné myšlienky a hlavne vaše dieťa zažije niečo nové, iné a nebude naviazané na virtuálny svet.

Zachovajte pokoj

Dbajte na to, aby vaše dieťa nepreležalo celé poobedie doma na sedacej súprave. Vymyslite mu aktivity a uvidíte, že časom si dieťa na takýto systém zvykne. Spočiatku môže frflať, protirečiť vám. Jednajte s ním férovo, nekričte po ňom. Nepomohlo by vám to.