Tehotenstvo je obdobie, ktoré je veľmi náročné na príjem všetkých potrebných vitamínov a minerálov. Keďže prijímať ich prirodzene je prakticky nemožné, je tu jednoduchšie riešenie – doplnky stravy!
Čítať ďalej »
Potešil vás prvý sneh, ktorý nedávno napadol? Zvažujete oprášiť vaše lyže v pivnici a vybrať sa na niektorý zo svahov trochu sa zrelaxovať? Okrem kontroly lyží, viazania, lyžiarskych topánok a samotného športového oblečenia by ste nemali zabúdať ešte na jednu dôležitú vec. Na úrazové poistenie seba a svojej rodiny.
Čítať ďalej »
Pri každom stroji do domácej dielne alebo záhrady máte uvedené upozornenie, že je pri jeho používaní potrebné mať ochranné pracovné pomôcky. Ochranné okuliare sú ich súčasťou. Mnoho kutilov a záhradkárov toto upozornenie zanedbáva, často s poukazom na to, že majú na očiach dioptrické okuliare. Tie však nie sú vhodné ani na ochranu zraku pri kosení trávy vyžínačom.
Čítať ďalej »
Únik moču je ochorenie postihujúce každého pätnásteho človeka na zemi. Možno aj osoba vedľa vás v čakárni u všeobecného doktora trpí týmto ochorením. Inkontinencia si nevyberá a postihuje tak ako seniorov aj mladých ľudí.
Čítať ďalej »
Neviete si rady s chudnutím? Skúšate rôzne diéty, ale po ich skončení sa stále znovu a znovu stretávate s jojo efektom? Nie ste si istí, či dodržiavate zásady správnej výživy? Ak ste si na predošlé otázky odpovedali áno, môže vám pomôcť konzultácia s výživovým poradcom. Ako prestať fajčiť? Aj v tejto oblasti je efektívne poradenstvo – ponúkame vám 11 rád,…
Čítať ďalej »
Vždy je správny čas urobiť niečo pre svoje zdravie. Okrem vhodnej stravy je predpokladom dobrého zdravia aj dostatok pohybu a dobrá kondícia. A samozrejme imunita, ktorú získame dobrým stravovaním, pohybom a otužovaním tela. Osvedčeným prostriedkom je saunovanie. Saunu si môžete vyrobiť aj sami.
Čítať ďalej »
Počítačová doba ovplyvňuje nielen zdravie našich očí, ale aj chrbtice. Celé dni strávime sedením na kancelárskych kreslách na kolieskach, pozeráme do počítača, hrbíme sa, necvičíme s krčnou chrbticou, čo nás časom prinúti navštíviť fyzioterapeutov.
Čítať ďalej »
Súčasný životný štýl je nastavený na maximálnu výkonnosť. Všetci musia byť mladí, zdatní, nepripúšťať si žiadne problémy, alebo ich zvládať s úplnou ľahkosťou. Lenže takýto spôsob života vedie ku skaze. Človek je potom neustále v strese, preťažený, unavený. Prípadný kolaps na seba pri dlhodobejšom zaťažení nenechá dlho čakať.
Čítať ďalej »
Jar je obdobím, kedy záhradu pripravujeme na nový produktívny rok. V tomto období striháme vinič a režeme konáre stromov tak, aby sme presvetlili korunu a odstránili staré vetvy. Všetko pre zachovanie vysokej úrody. Keď máme všetko hotové, ostáva ešte jedna úloha: upratať všetky zrezané konáre. Je niekoľko možností ako, ktorá je najlepšia?
Čítať ďalej »
Dovolenkovať sme mali možnosť nedávno- počas vianočných sviatkov. Deti, ale aj mnohí zamestnanci, si dopriali pár dní oddychu bez akéhokoľvek pracovného zaťaženia, čo samozrejme padlo vhod vzhľadom na to, že ďalšie voľné dni nás čakajú až v apríli – na Veľkú noc. Ak ešte plánujete ísť s rodinkou na hory zalyžovať si, poprípade chystáte iný typ dovolenky, prečítajte si nasledujúce…
Čítať ďalej »