Neviete si rady s chudnutím? Skúšate rôzne diéty, ale po ich skončení sa stále znovu a znovu stretávate s jojo efektom? Nie ste si istí, či dodržiavate zásady správnej výživy? Ak ste si na predošlé otázky odpovedali áno, môže vám pomôcť konzultácia s výživovým poradcom. Ako prestať fajčiť? Aj v tejto oblasti je efektívne poradenstvo – ponúkame vám 11 rád,…
Čítať ďalej »
Vždy je správny čas urobiť niečo pre svoje zdravie. Okrem vhodnej stravy je predpokladom dobrého zdravia aj dostatok pohybu a dobrá kondícia. A samozrejme imunita, ktorú získame dobrým stravovaním, pohybom a otužovaním tela. Osvedčeným prostriedkom je saunovanie. Saunu si môžete vyrobiť aj sami.
Čítať ďalej »
Počítačová doba ovplyvňuje nielen zdravie našich očí, ale aj chrbtice. Celé dni strávime sedením na kancelárskych kreslách na kolieskach, pozeráme do počítača, hrbíme sa, necvičíme s krčnou chrbticou, čo nás časom prinúti navštíviť fyzioterapeutov.
Čítať ďalej »
Súčasný životný štýl je nastavený na maximálnu výkonnosť. Všetci musia byť mladí, zdatní, nepripúšťať si žiadne problémy, alebo ich zvládať s úplnou ľahkosťou. Lenže takýto spôsob života vedie ku skaze. Človek je potom neustále v strese, preťažený, unavený. Prípadný kolaps na seba pri dlhodobejšom zaťažení nenechá dlho čakať.
Čítať ďalej »
Jar je obdobím, kedy záhradu pripravujeme na nový produktívny rok. V tomto období striháme vinič a režeme konáre stromov tak, aby sme presvetlili korunu a odstránili staré vetvy. Všetko pre zachovanie vysokej úrody. Keď máme všetko hotové, ostáva ešte jedna úloha: upratať všetky zrezané konáre. Je niekoľko možností ako, ktorá je najlepšia?
Čítať ďalej »
Dovolenkovať sme mali možnosť nedávno- počas vianočných sviatkov. Deti, ale aj mnohí zamestnanci, si dopriali pár dní oddychu bez akéhokoľvek pracovného zaťaženia, čo samozrejme padlo vhod vzhľadom na to, že ďalšie voľné dni nás čakajú až v apríli – na Veľkú noc. Ak ešte plánujete ísť s rodinkou na hory zalyžovať si, poprípade chystáte iný typ dovolenky, prečítajte si nasledujúce…
Čítať ďalej »
Zdravie každého z nás závisí buď od genetických predispozícii, alebo od nášho životného štýlu. O zdravom životnom štýle sme sa toho napočúvali už dosť. Nezabúdajte však, že pohyb je dôležitý, nezávislé od toho, či máte 25 alebo 50 rokov.
Čítať ďalej »
Piť ovocné šťavy alebo nápoje zo zmesi zeleninových štiav sa stalo módou. Ba sú prehlasované za zdraviu prospešné. A tak stále viac ľudí kupuje ovocie nie preto, aby ho zjedli, ale preto, aby skončilo v odšťavovačoch. Často sa namiesto klasického jedla pijú šťavy zo zeleniny, ktorá prešla odšťavňovačom. Sú tieto šťavy skutočne zdravé a dokážu nahradiť bežnú stravu?
Čítať ďalej »
Pre väčšinu ľudí sa pojem „plastická chirurgia“ spája so zväčšením prsníkov u žien. Ale nie je to len úprava predností, čo spadá do tejto lekárskej disciplíny. Okrem estetických úprav sa plastickí chirurgovia starajú aj o opravy poškodených častí tela po úrazoch a nehodách. Kedy je účelné navštíviť kliniku plastickej chirurgie?
Čítať ďalej »
Čo ako sme aktívni, po práci sa venujeme rodine aj svojim koníčkom, športujeme v lete aj v zime, majstrujeme vo svojej domácej dielničke aj obrábame záhradku, jedno si odoprieť nemôže nikto z nás. Pravidelný odpočinok. Bez spánku si neoddýchne ani naše telo ani naša myseľ a unavené telo tiež skôr podľahne rôznym chorobám. Kvalitný spánok je preto nevyhnutný.
Čítať ďalej »